이 조언으로 치질을 사라지게 하라
치질은 일상생활에 영향을 미칠 수 있는 고통스러운 병이다.
치질이 부풀어 오를 때, 관련된 고통과 가려움으로 인해 누군가의 삶이 나아질 때까지 멈추게 할 수 있다.
아래에 요약된 팁은 당신이 이 고통스러운 상태에 대해 더 많이 배울 수 있도록 도와줄 것이다.
치질로 인한 통증 완화가 있다.
10분 동안, 매일 몇 번씩 시츠 욕조에 앉아 보라.
환부에 냉압축제를 발라 완화를 받을 수도 있다.
만약 당신이 약간의 간단한 치질 완화를 찾고 있다면 열과 추위를 이용해봐라.
이 두 방법을 교대로 사용하면 치질이 줄어들어 치질이 더 빨리 치유될 수 있다.
치질에는 매일 10분 정도 얼음을 바른 후 20분 정도 촉촉한 열을 사용해야 한다.
물을 많이 마시는 것은 치질에 걸리는 것을 피하는 좋은 방법인데, 특히 치질에 자주 걸리는 사람이라면 더욱 그렇다.
물은 자연스럽게 몸에 수분을 공급하여 걸상이 더 부드럽고 쉽게 통과할 수 있도록 도와준다.
피해야 할 것은 카페인이 들어간 음료와 알코올의 과도한 소비다.
욕실 사용 중 과도한 스트레인은 치질의 주요 원인 중 하나이다.
스툴은 많은 양의 물을 흡수하고 정제된 음식에서 낮은 식단을 유지하면 더 자유롭게 움직일 수 있다.
배변 중에 쪼그려 앉으면 긴장할 필요성도 줄어들 것이다.
이를 위해 자리에 앉을 때마다 발을 짧은 의자에 올려놓는다.
치질은 배변 중에 쪼그리고 앉아 있는 세계 지역에서는 흔하지 않다.
물에 레몬을 약간 넣으면 치질 문제를 완화하는데 도움이 될 것이다.
치질로 인한 자극은 레몬즙으로 가라앉힐 수 있다.
매일의 기분을 좋게 하기 위해 레몬 물을 많이 마셔라.
통밀빵처럼 정제되지 않은 곡물은 소화 과정을 부드럽게 하고 치질 플레어 업을 줄이는 데 필요한 여분의 섬유질을 줄 수 있다.
이렇게 하면 붓기와 짜증이 줄어들 것이다.
다른 샌드위치를 먹기 전에, 흰 빵 대신 밀을 먹어봐!
치질의 가장 흔한 원인 중 하나는 괄약근의 과도한 운동으로 인한 것으로, 종종 변비의 결과물이다.
치질과 자주 싸운다면 생활습관의 어떤 요소가 탓일 수도 있다; 특정한 일상활동에 너무 많은 힘을 싣지 않도록 세심한 주의를 기울여야 한다.
치질은 국소크림이나 가정요법으로 치료할 수 있다.
특히 배변 후 따뜻한 시츠 욕조에 15분간 담가 둔다.
치질이 가려울 수 있는 만큼 긁지 마십시오.
더 심해질 수 있으므로 긁지 마십시오.
대신에 마녀 헤이즐을 동종 요법으로 발라 그들을 달래라.
섬유질을 충분히 섭취하고, 물을 충분히 섭취함으로써 자극을 줄일 수도 있다.
이렇게 하면 배변 중 과도한 스트레칭을 자제하는 데 도움이 될 것이다.
치질의 염증과 통증에 대처하는 방법은 여러 가지가 있다.
위의 글에 요약된 전략은 기존 치질의 고통을 덜어주고 잠재적으로 새로운 치질의 형성을 피하는 데 도움이 될 수 있다.
치질은 스스로 치료할 수 있지만 치료하면 낫는 데 걸리는 시간이 줄어든다.